最近の食事事情が最悪です。ズバリ食欲の秋。2キロ太りました。
ナポリタン、ナポリタン、インスタントラーメン、新米の炊き立てご飯( ^ω^)・・・絶対に太る炭水化物過剰摂取祭り。何よりもたんぱく質が不足してますよね。
ということで鶏料理。
てぬキッチン/Tenu Kitchen 世界一簡単な『鶏のさっぱり煮』
レンジだけで出来るのも素晴らしいのですが調味料もポン酢と焼き肉のたれだけというのがもうミラクル。
肉を下処理(フォークで穴をあけるなどする)したのちポン酢と焼き肉のたれを混ぜたものに浸し電子レンジにかけるのみ。
最初は皮目を上にして600ワットで3分加熱。
こんな感じで火が通ったら・・・
裏返して・・・
600ワットで2分間再加熱。
じゃじゃじゃん!!! 完成!!!
簡単。美味しい。そして超安い。これがあればサラダチキンはいらないね。
ごちそうさまでした。
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茨城県境町
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こまちライン
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越後の稲穂屋 楽天市場店
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越後の稲穂屋 楽天市場店
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商品情報 お米(国産・単一原料米) 名称:精米産地 :香川県産品種:おいでまい産年:令和3年度使用割合:単一原料米内容量:10キログラム精米年月日:別途ラベルに記載【新米】令和3年産新米 送料無料 1
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こまちライン
商品情報 名称 精米 玄米 三分つき 五分つき 七分つき 産地 秋田県産 品種 あきたこまち 産年 令和3年産 使用割合 単一原料米 あきたこまち100% 内容量 5kg 精米年月日 ご注文後精米