絶対に太る食欲の秋の炭水化物過剰摂取からの脱出を目指す『鶏のさっぱり煮』

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最近の食事事情が最悪です。ズバリ食欲の秋。2キロ太りました。

ナポリタン、ナポリタン、インスタントラーメン新米の炊き立てご飯( ^ω^)・・・絶対に太る炭水化物過剰摂取祭り。何よりもたんぱく質が不足してますよね。

ということで鶏料理。

てぬキッチン/Tenu Kitchen 世界一簡単な『鶏のさっぱり煮』

レンジだけで出来るのも素晴らしいのですが調味料もポン酢と焼き肉のたれだけというのがもうミラクル。

肉を下処理(フォークで穴をあけるなどする)したのちポン酢と焼き肉のたれを混ぜたものに浸し電子レンジにかけるのみ。

最初は皮目を上にして600ワットで3分加熱。

こんな感じで火が通ったら・・・

裏返して・・・

600ワットで2分間再加熱。

じゃじゃじゃん!!! 完成!!!

簡単。美味しい。そして超安い。これがあればサラダチキンはいらないね。

ごちそうさまでした。




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【ふるさと納税】新米 令和7年産 コシヒカリ 12kg 大地の恵み 精米 3kg 4袋 単一原料米 28,000円(税込)【送料込】

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特産品説明 名称 【ふるさと納税】〈令和7年産〉熊本県天草産 天草の大地の恵み 新米コシヒカリ12kg【先行予約】 内容量 新米コシヒカリ 3kg×4 消費期限 春夏(4~9月)は精米時期から1ヶ月程

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新潟県胎内市

・ふるさと納税よくある質問はこちら ・寄付申込みのキャンセル、返礼品の変更・返品はできません。  あらかじめご了承ください。 商品詳細 名称 新潟県産コシヒカリ 産地名 新潟県産 品種 コシヒカリ 産

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茨城県境町

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石川県宝達志水町

定期便、単発ともに10月発送分からは新米をお届けします 【定期便】 決済確認後、選択された発送開始月に発送(以降毎月発送) 【単発】 (発送時期) ・上旬→1日〜10日に発送 ・中旬→11日〜20日に

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米屋かたぎり

米令和6年産新潟産コシヒカリ5kg×2 10kg 皆様いつもありがとうございます。 ※当日13時までのご注文で当日出荷をしております。(営業日のみ) ※送り先が北海道、沖縄・離島の場合、別途送料がかか

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返礼品詳細 名称 【定期便】東川米「ゆめぴりか」 説明 「日本一おいしいお米を」という北海道民の 「夢」を背負った北海道米のエース「ゆめぴりか」 「ゆめぴりか」は、食味に優れた品質から、「日本一おいし

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佐賀県玄海町

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