絶対に太る食欲の秋の炭水化物過剰摂取からの脱出を目指す『鶏のさっぱり煮』

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最近の食事事情が最悪です。ズバリ食欲の秋。2キロ太りました。

ナポリタン、ナポリタン、インスタントラーメン新米の炊き立てご飯( ^ω^)・・・絶対に太る炭水化物過剰摂取祭り。何よりもたんぱく質が不足してますよね。

ということで鶏料理。

てぬキッチン/Tenu Kitchen 世界一簡単な『鶏のさっぱり煮』

レンジだけで出来るのも素晴らしいのですが調味料もポン酢と焼き肉のたれだけというのがもうミラクル。

肉を下処理(フォークで穴をあけるなどする)したのちポン酢と焼き肉のたれを混ぜたものに浸し電子レンジにかけるのみ。

最初は皮目を上にして600ワットで3分加熱。

こんな感じで火が通ったら・・・

裏返して・・・

600ワットで2分間再加熱。

じゃじゃじゃん!!! 完成!!!

簡単。美味しい。そして超安い。これがあればサラダチキンはいらないね。

ごちそうさまでした。




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北海道東川町

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新潟県胎内市

・ふるさと納税よくある質問はこちら ・寄付申込みのキャンセル、返礼品の変更・返品はできません。  あらかじめご了承ください。 商品詳細 名称 新潟県産コシヒカリ 産地名 新潟県産 品種 コシヒカリ 産

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全国産直お取寄せ Tokka -トッカ-

商品名 令和6年 山形県産 雪若丸10kg(5kg×2袋)精米 使用割合 単一原料米 精米年月日 発送日3日前〜当日 保存方法 15度以下で、湿気の少ない冷暗所で保存。 ニオイの強い食品や、洗剤のそば

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熊本県天草市

特産品説明 名称 【ふるさと納税】〈令和7年産〉熊本県天草産 天草の大地の恵み 新米コシヒカリ12kg【先行予約】 内容量 新米コシヒカリ 3kg×4 消費期限 春夏(4~9月)は精米時期から1ヶ月程

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【ふるさと納税】新米も選べる! 米 定期便 能登米 石川米 こしひかり 精米 無洗米 5kg〜30k 17,000円(税込)【送料別】

石川県宝達志水町

定期便、単発ともに10月発送分からは新米をお届けします 【定期便】 決済確認後、選択された発送開始月に発送(以降毎月発送) 【単発】 (発送時期) ・上旬→1日〜10日に発送 ・中旬→11日〜20日に

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【ふるさと納税】【精米種別・初回配送月・容量・回数を選べる】【R7年産新米先行予約 定期便】「ゆめぴ 48,000円(税込)【送料込】

北海道東川町

返礼品詳細 名称 【定期便】東川米「ゆめぴりか」 説明 「日本一おいしいお米を」という北海道民の 「夢」を背負った北海道米のエース「ゆめぴりか」 「ゆめぴりか」は、食味に優れた品質から、「日本一おいし

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【ふるさと納税】令和7年産 プレミアム北彩香ななつぼし【白米】5〜20kg 妹背牛産 <内容量と配送 13,000円(税込)【送料込】

北海道妹背牛町

商品説明 名称 精米 産地 北海道妹背牛町産 品種 ななつぼし 産年 令和7年産 使用割合 単一原料米 内容量 ・5〜20kg(真空パック1袋5kg) ・10kg(真空パック1袋5kg)×定期便5回

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山形県山形市

商品説明 名称 精米 産地 山形産 品種 つや姫 使用割合 単一原料米 内容量 山形産 特別栽培米 つや姫 5kg ※容量・回数をお選びください 段ボール箱発送 精米年月日 別途商品ラベルに記載 保存

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新潟県胎内市

・ふるさと納税よくある質問はこちら ・寄付申込みのキャンセル、返礼品の変更・返品はできません。  あらかじめご了承ください。 商品詳細 名称 新潟県黒川産コシヒカリ【天水田】 産地名 新潟県胎内市産

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