絶対に太る食欲の秋の炭水化物過剰摂取からの脱出を目指す『鶏のさっぱり煮』

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最近の食事事情が最悪です。ズバリ食欲の秋。2キロ太りました。

ナポリタン、ナポリタン、インスタントラーメン新米の炊き立てご飯( ^ω^)・・・絶対に太る炭水化物過剰摂取祭り。何よりもたんぱく質が不足してますよね。

ということで鶏料理。

てぬキッチン/Tenu Kitchen 世界一簡単な『鶏のさっぱり煮』

レンジだけで出来るのも素晴らしいのですが調味料もポン酢と焼き肉のたれだけというのがもうミラクル。

肉を下処理(フォークで穴をあけるなどする)したのちポン酢と焼き肉のたれを混ぜたものに浸し電子レンジにかけるのみ。

最初は皮目を上にして600ワットで3分加熱。

こんな感じで火が通ったら・・・

裏返して・・・

600ワットで2分間再加熱。

じゃじゃじゃん!!! 完成!!!

簡単。美味しい。そして超安い。これがあればサラダチキンはいらないね。

ごちそうさまでした。




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熊本県天草市

特産品説明 名称 【ふるさと納税】熊本県天草産 早期新米 コシヒカリ5kg 定期便 3回 内容量 種類:コシヒカリ 使用割合:国内産(10割) 年産:R7年産 3回定期便 ・1回目(8月)…5kg袋

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熊本県天草市

特産品説明 名称 【ふるさと納税】熊本県天草産 早期新米 コシヒカリ 5kg〈令和7年産〉 内容量 コシヒカリ 5kg 種類:コシヒカリ 使用割合:国内産(10割) 年産:R7年産 精米時期 別途返礼

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山形県山形市

商品説明 名称 精米 産地 山形産 品種 つや姫 使用割合 単一原料米 内容量 山形産 特別栽培米 つや姫 5kg ※容量・回数をお選びください 段ボール箱発送 精米年月日 別途商品ラベルに記載 保存

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北海道東川町

返礼品詳細 名称 東川米「ゆめぴりか」 説明 「日本一おいしいお米を」という北海道民の 「夢」を背負った北海道米のエース「ゆめぴりか」 「ゆめぴりか」は、食味に優れた品質から、「日本一おいしいお米を」

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秋田県仙北市

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・ふるさと納税よくある質問はこちら ・寄付申込みのキャンセル、返礼品の変更・返品はできません。  あらかじめご了承ください。 商品詳細 名称 新潟県黒川産コシヒカリ【天水田】 産地名 新潟県胎内市産

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熊本県天草市

特産品説明 名称 【ふるさと納税】〈令和7年産〉熊本県 天草産 天草コシヒカリ6kg(3kg×2)【先行予約】 内容量 新米コシヒカリ 6kg(3kg×2) 消費期限 春夏(4~9月)は精米時期から1

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